偶希都理

閱讀筆記

《縮時睡眠：用最短時間消解疲倦》

★所謂「縮時睡眠」，是指入睡後在30分鐘內進入最深度的「非快速動眼睡眠狀態」，能維持一定時間深度睡眠狀態的睡眠。

●上床後立刻進入深度睡眠，並持續維持深度睡眠。如此就能在短時間內徹底維持深度睡眠的睡眠法。

●一般而言，據說人進入深度睡眠所需時間約90分鐘。而「縮時睡眠」法的速度比一般快上3倍，也就是30分鐘內就能進入深度睡眠。

●縮時睡眠三大要素：

【臺灣旅遊・桃園美食】

美生餐室(復古港式茶餐廳)

疫情期間不能去香港吃美食，只好去港式茶餐廳找點「香港味」。

每次想去吃看看這家但是都一堆人懶得等，這次刻意避開用餐時段，還是得等半小時。餐點選擇還算多，價格也算平價，腐皮捲和腐乳空心菜蠻合胃，絲襪奶茶不會太甜，跟去香港時喝的蠻像的，就是蘿蔔糕煎得太硬也沒什麼蘿蔔味，皮蛋粥煮到完全看不到飯粒又太鹹、皮蛋只是切了放上去…至於帶骨的豬扒包和燒味雙拼飯，朋友說味道不錯，但因為我沒吃所以無法評價。

電影筆記

【橫山家之味】

【歩いても歩いても】

★不要擅自比較他人的人生。

日本電影，導演是枝裕和繼「無人知曉的夏日清晨」(誰も知らない)後，第二度獲得藍絲帶獎最佳導演殊榮。由阿部寬、夏川結衣、You和樹木希林等人主演。樹木希林也因此片獲得日本電影金像獎和藍絲帶獎的最佳女配角。

以「家庭」為主題的電影，也是導演為了記念離世的母親而拍。講述一個日本家庭為了悼念死去長子家人相聚的兩天時光。橫山家的長子15年前為了拯救少年而溺斃，母親對長子過世的往事一直無法釋懷，而醫生父親則面對失去醫院繼承人、次子卻不願成為醫生的現實。在長子忌日，女兒與丈夫孩子返回娘家，兒子也帶著剛過門的妻子和繼子一起返家，看似平凡的兩天，一家人各自道出不同隱藏已久的感受。

電影的日文原名為「歩いても歩いても」，意思是持續走著、步履不停，看似與中文電影名稱的「橫山家之味」沒什麼相關，但是倒是少數我覺得改得不錯的片名，尤其在樹木希林離世後看這部電影更令人頗有感觸。電影的開頭及結尾各自有走樓梯的場景，人生沉重而複雜的步伐，慢慢踏步而上，儘管平淡樸實，卻也醞釀人生之味。

【時事日文】

「免戴口罩」和「開放飲食」的日文怎麼說？

●免戴口罩

●マスク着用不要（マスクちゃくようふよう）

●開放飲食

●飲食を解禁する（いんしょくをかいきんする）

#免戴口罩

 【日劇台詞・名言・金句】

我只是想說喜歡妳

つまり好きって言いたいんだけど 

●儘管無法改變過去，但只要現在的你重新面對過去、戰勝過去。這樣的話，未來就會改變。

●過去は変えられずとも、現在のおまえが過去と向き合い、見つめ直す。過去を乗り越える。そうすれば、未来は変わるのだ。

（かこはかえられずとも、げんざいのおまえがかことむきあい、みつめなおす。かこをのりこえる。そうすれば、みらいはかわるのだ。）

〜【我只是想說喜歡妳】
〜【つまり好きって言いたいんだけど】