偶希都理

閱讀筆記

《你可以不要怕孤獨，要從孤獨中產生力量》

★把消極的孤獨轉換成積極的孤獨，把一個人獨處的時光視為更正面、更有意義的存在。

●我覺得真正問題出在，煩惱自己變得孤獨。

●一個人的時候，不等於孤獨。不管跟誰在一起、不管處於什麼狀態，只要你內心覺得孤獨，那就是孤獨，因為孤獨是感覺問題。

●誰都會覺得孤獨，孤獨絕非是什麼特別狀態。然後，孤獨只是自己的感覺問題，它不會對別人造成什麼妨礙。所以，只要自己覺得這樣還行，問題就解決了。

 【開羅・埃及博物館】 

位於埃及首都開羅的埃及博物館(Museum of Egyptian Antiquities/The Egyptian Museum)，亦稱埃及國家博物館。

不愧是收藏許多木乃伊和古品遺物的博物館，一進去頭就極度爆痛，跟在法國巴黎羅浮宮時一樣。

電影筆記

【夜路】

【Nightmare Alley】

★謊言不是希望。

美國電影，由吉勒摩戴托羅(Guillermo del Toro)執導，改編自1946年威廉林賽格雷沙姆（William Lindsay Gresham）的同名小說。

此片演員陣容相當豪華，有布萊德利庫柏(Bradley Cooper)、凱特布蘭琪(Cate Blanchett) 、威廉達佛(Willem Dafoe) 、瑪麗史汀柏格(Mary Steenburgen) 、魯妮瑪拉(Rooney Mara) 、東妮克莉蒂(Toni Collette) 、保羅安德森(Paul W.S. Anderson) 、朗帕曼(Ron Perlman) 、大衛史崔森(David Strathairn) 和李察詹金斯(Richard Jenkins)等。

內容講述聰明絕頂的馬戲團怪胎秀員工，為了滿足對金錢和權力的慾望，刻意學習「讀心術」，擅長運用言語操弄人心，然而他的欲望卻愈來越強，強到自以為可以無所不能、無所不用其極。當他遇見神秘的精神科女醫師後，一切開始失控，因為太過狂妄自大，最終走上「怪胎」之路。

就整體劇情而言，並沒有太多的反轉，甚至是結局，其實也可藉由劇情線索、伏筆料想得到。畫面倒是拍得夠夢幻唯美，但懸疑和驚悚的氛圍卻也因而減少力道。

【今天是什麼日? 】
4月23日
World Book & Copyright Day
【世界閱讀日/世界圖書和版權日】
世界図書・著作権デー（せかいとしょ・ちょさくけんデー）
世界本の日（せかいほんのひ）

今天4月23日是「世界閱讀日/世界圖書和版權日」(World Book & Copyright Day）。

聯合國教科文組織(UNESCO)自1995年起，把4月23日定為「世界閱讀日」， 藉此向全世界的書籍和作者表示敬意，並宣揚版權意識。並鼓勵每個人，尤其是年輕人，去發現閱讀的快樂

閱讀筆記

《學會和疼痛共處，你可以變得更強大》

★更有效的方法是先認清疼痛就是此刻你現實中的一部分，然後再設法改造和轉化這場經歷。

●釋放困難情緒的技巧：

1.察覺你的情緒或情緒狀態。

2.感受它。

3.從這情緒的內在深呼吸。

4.察覺這寬闊感。