閱讀筆記《理智斷線：不暴走，不傷人，最科學的有益發怒法》
★發怒，也可以成為最強大的溝通術！
●很多人會根據對方比自己「高尙」或「低下」，決定彼此的人際關係，好比地位、年齡、財產、身材、美醜……等等。如果對方看起來比自己「低下」，即使心裡沒有惡意，也往往會輕視、瞧不起對方，甚至把別人當成好用的工具。這種時候，被看不起的人如果無視自己心裡的憤怒，只是一味壓抑這樣的情緒，那麼不只將承受對方的壓迫，就連自己也會把自己逼入絕境。請把「你的話不合理」「我不會對你言聽計從」「我很生氣」表現出來，依情況而定，有時甚至還必須抵抗。
●在腦科學中，「憤怒」屬於人類不可或缺的情緒之一，所以問題並不在於「覺得憤怒」，而是該如何控制這種「發洩怒火」的行爲。
包括我在內，凡是不知道如何善用生氣技巧的人，若想控制這種行爲，就必須先了解，發怒分成兩種:「有益的發怒」與「有害的發怒」 。
●教育或許也是我們不擅長生氣的原因。學校一直教我們「溫良恭儉讓」「有話好好說，不能動不動就生氣」，這樣的背景使得「好人不生氣」的印象根植於我們的内心。
【國際繪本展・不能開的花】
日前在米倉劇場觀看了反面穿舞蹈劇場《不能開的花》表演，算是久違的小劇場觀戲體驗。
該表演以無語言的默劇結合舞蹈，透過老兵阿尼和兩隻鳥兒的故事描繪「戰爭」，全長約40分鐘，由於是偏向親子的表演作品，舞蹈表演者的戲服色彩非常鮮豔，舞蹈也很可愛，這點倒是非常符合小朋友的愛好。
然而，表演卻非直接描述戰爭現場，而是透過花朵、小鳥的意象，企圖讓人自行想像戰爭的模樣。若非先前得知是關於戰爭主題，純粹觀看表演，透過重複且稍嫌冗長的橋段，老實說個人大概不會知道是在談論戰爭，也蠻疑惑在場的小朋友們看得懂嗎？
默劇與舞蹈的結合，儘管是個有趣的嘗試，但或許是年紀大缺乏想像力，說故事的方式沒能成功引發個人的想像，再加上觀者的座位擺設不盡理想，明明空間非常寬敞，座位卻全都擠在前方，坐在第二排，全場超過一半的表演，看到的都是前座的後腦勺…頗為可惜的觀戲體驗。
幸好在米倉劇場，同時還有一個小小的國際繪本展展覽，是與「boven 雜誌圖書館」的合作，展示多國繪本，繪本都很有趣，個人尤愛《NOIR》這本。
【泰式綠咖哩飯】
每天都在煩惱要吃什麼好，天氣漸漸變暖，想吃點開胃的料理，剛好看到一間賣雲泰料理的餐廳，先來試試泰式綠咖哩飯。
泰式辛香料搭配上椰奶香，非常合胃，辣度也符合個人喜好。
但因為是外帶，咖哩和飯是分開的，吃起來有些不便，視覺效果也不佳，或許在店裡吃會更好。
地點：光復食堂(桃園市桃園區新民街78號)
#泰式綠咖哩飯
#綠咖哩飯
【它，變成什麼樣?】
臺灣藝術大學美術學系109年進修學士班班展。
官網簡介如下：
「它」意味著我們每一位藝術家的個性、特質。在現代多元的的生活鏈裡每個人的背景、際遇、心情、想法都有著自身的獨特性，透過在學院的磨練與生活的累積，將作品以個性化的方式加以表現；作品的展出規劃，我們主張空間與觀賞人共同感受，透過身體穿梭在我們設計的路線及展區中去感受不同作品間的變化，達成作品與觀眾情感的聯繫，將藝術落實人間、提高民眾與藝術的互動性，將經由這次展覽向眾人演譯藝術的純粹。
透過聯展作品，可以看出每個人的特質真的不同，有人追求簡約，有人繽紛燦爛，有人則是探求生活、勇於追夢，多元藝術的樣貌，真好。
【時事日文】「封口費」和「起訴」的日文怎麼說？
●封口費
●口止め料（くちどめりょう）
●起訴
●起訴（きそ）
新聞：美國前總統川普（Donald Trump）因支付AV女優暴風女丹妮爾絲（Stormy Daniels）封口費，而成為美國歷史上第一位因刑事罪名被起訴的前總統。
