閱讀筆記
《一日丟一物的簡單生活提案》
★做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有？
「少一件、剛剛好」的7分滿原則，
一定適合你！
●家中物品過多時，整理起來也很麻煩。
既然我缺乏整理的能力，
解決之道自然就是減少物品的數量。
儘管如此，
真的要開始丟棄的時候就遇到了瓶頸，
因為一口氣丟掉大量的物品，
需要時間與力氣，
這對我來說不是件小事，
所以經常丟到一半就裹足不前。
為了讓懶散的自己能夠持之以恆，
我設定了非常低的標準 ─「一日丟一物」。
一天丟一個東西根本不用一分鐘，
有整理幹勁的時候可以選擇大型物品，
有時也可能只丟掉一張收據而已。
如此一來，
就連三分鐘熱度的我都能夠每天持續，
一點一滴地減少家中的雜物，
生活與心情也逐漸並明顯地輕鬆起來。
●有句禪語是「唯吾知足」，
在縮減家中雜物時，
不應該把重點放在「捨棄」上，
慎重地使用已經擁有的物品，
進而意識到自己擁有這些就已足夠。
如此一來，就能夠省去購而不用的物品。
●「整理」並非一勞永逸，
只要還繼續生活著就必須持續一輩子─
或許有人光想到這裡就覺得累了，
不過只要雜物夠少，
整理就可以是一件非常簡單的事情。
在每晚睡前，
我都會和孩子一起將房間收拾乾淨，
但是其實每次都只花3分鐘而已。
只要將家中雜物減量到每天整理也不感到疲倦的程度，
就能夠大幅減輕生活中的壓力。
●做法非常簡單，
一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。
找不到東西可以丟時，從
錢包中找一張收據來丟也好。
我在剛開始的時候，
也曾煩惱過「該丟什麼才好」，
但是持續三週後，
不必特別思考，
也能輕易找出該丟的東西。
找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，
看到該捨棄的物品就會自然伸出手。
隨著家中雜物愈來愈少，
心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
●不刻意思考、身體也會自動執行的話，
就代表成功養成習慣了。
習慣是會跟著我們一輩子的，
現在的我已經可以按照自己的步調，
懷著愉快的心情進行雜物減量。
有句禪語是「時時勤拂拭」，
意思是不要將每天會累積的灰塵放著，
必須每天勤加擦拭，
而這句禪語比喻的就是人生。
●遇到實在不知道該不該丟的物品時，
我會先裝進垃圾袋後，
擺在客廳顯眼的位置。
包括衣服、書籍、餐具…等等，
這時先不用管分類，
總之猶豫不決的時候，
就先把東西放進垃圾袋。
當然也可以先放進暫時收納用的箱子裡，
但是要特別注意的是，
放進收納箱的話，
很容易就這樣放著了。
將不確定是否該丟的東西放進垃圾袋並擺到客廳後，
很快就會放下內心的執著，
想著「裡面的東西丟掉也無所謂」，
所以非常推薦這個做法。
●有人覺得垃圾桶不好看，
所以不會擺在室内空間，
但是丟垃圾這項日常動作，
就更應想辦法降低難度，
無論是誰都得以輕鬆執行，
更何況，
一個人天天都會做好幾次「丟掉東西」的動作。
「垃圾桶太遠了，懶得去丟」、
「丟垃圾好麻煩，等一下再做」，
這樣的情況持續累積，
就會使家中亂糟糟的，
也會出現「物品的停滯」。
打造出隨手就能丟掉多餘物品的環境，
就有助於養成「一日捨一物」的習慣。
我家的每個空間都有一個垃圾桶。
有些地區倒垃圾時必須將「可燃物」與「容器包裝塑膠」分開，
因此在孩子享用點心的客廳，
設置可以分類的垃圾桶會方便許多，
正如「掃起來很麻煩的家」就沒什麼人願意打掃一樣，
「丟垃圾很麻煩的家」，
也很容易成為「堆滿雜物又混亂的家」。
●拋卻過去與未來的束縛，
盡情捨棄雜物的話，
生活就會變得更簡單輕鬆，
直覺也會更加敏銳。
我不想過度思考過去、未來與事務的成敗與否，
只想重視自己的直覺、
專注「當下與眼前的一切」，
藉此更享受自己的生活。
我認為這才是我應有的模樣，
也是應有的生存之道。
~蜜雪兒(Michelle)/在某次舉家從美國搬到日本時，因行李延遲一個月，不得已過著「以最低限度用品生活」時，意外發現了簡單生活的美好，進而想出「一日丟一物」的原則，認為無論是誰都可以從這個方式開始著手打造自己的簡單生活風格。
~《一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變》
~《1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす》
#一日丟一物的簡單生活提案
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
如果您喜歡我分享的內容，
請幫我在下方拍手區按圈圈裡的拍手圖案5次!
您只要註冊/登入帳號(fb、google帳號都可)，
可贊助我的文章且完全不會花到錢，
回饋由 Likecoin 基金會出資！
留言列表
