閱讀筆記《女孩，別再道歉了！》－偶希都理

閱讀筆記

《女孩，別再道歉了！》

★妳最該扮演好的角色，

就是妳自己；

妳最該全力以赴的事情，

就是妳的夢想！

閱讀筆記《女孩，別再道歉了！》

●無論妳的夢想是什麼，

都是屬於妳的，不是我的。

妳不需要向我說明，

也不需要理由，

只要妳不必徵求其他人的同意，

就不該等任何人點頭讓妳去做。

而當妳明白自己不需要向其他人解釋妳的夢想，

也不必找任何的理由時，

就是妳真正開始做自己的時候。

我指的不是像碧昂絲在歌曲裡唱的那樣，

不爽就直接舉起中指，

也不是要妳變得嗆辣無禮，

強迫別人一定要接受妳的言論，

證明自己是正確的。

我要妳專注在自己的夢想上，

花時間努力實現，

不要再感到内疚或有罪惡感。

遺憾的是，

大多數人過了大半輩子，

都還不曾為自己而活。

尤其女性對自己特別殘忍，

常常在跨出第一步之前就先說服自己放棄夢想。

這種想法實在太扭曲了!

●藉口隱藏在很多地方。

有些人全心全意地相信這些藉口，

以為真的是自己的能力不足，

或者沒時間，

或認為自己不是一個「目標導向」的人，

然而她們每相信一次，

就等於再一次熄滅了自己的動力，

甚至在還沒開始之前就選擇放棄。

別再這麼做了!

妳曾經相信過哪些藉口?

我想，

妳的腦海裡應該潛伏過一個或很多個

妳用來解釋為什麼沒辦法追求或實現夢想的理由，

我希望妳可以透過挖掘出這些常用的藉口，

明白我們其實不該給它們任何影響力之後，

打開禁錮著自己的枷鎖。

●該丟掉的藉口

藉口1/別的女生不是這麼做的

藉口2/我不是一個追求目標的人

藉口3/我沒時間啊！

藉口4/我還缺少成功的能耐

藉口6/我沒辦法承受失敗的打擊

藉口7/別人做過了

藉口8/別人會怎麼想？

藉口9/好女孩不會強出頭

●請記住，

如何兼顧生活中的所有部分就像天平一樣，

有時候這邊重，有時候另一邊比較重。

也就是說，

妳可能在某些日子裡需要花更多心思在某個部分，

沒有什麼不可以。

即使有人認為取得平衡不是不可能，

但那只是他們的想法，

妳可以自己決定可不可能做到。

●妳的行為就是妳每天日復一日的行事方式。

妳的行為就是妳的習慣，

這些會表現在妳的行動、話語以及生活方式上，

行為其實是一種選擇，

這是想要瞭解自我行為前最重要的認知。

妳可能認為自己的行為一點都不像選擇下的結果，

那是因為大多數的行為是在無意識的狀況下所產生。

這些行為已經在妳的生活裡成為一種根深蒂固的習慣，

但無論有意識或無意識，都是我們的選擇。

也就是說，不管有意識與否...

每一天的妳選擇成為這樣的自己。

●妳該這麼做

行為1/停止徵求其他人的同意

行為2/選擇一個夢想並勇往直前

行為3/胸懷野心

行為4/尋求幫助

行為5/替成功奠定基礎

行為6/不要因為別人而放棄

行為7/學習說「不」

●妳該學習的技巧

技巧1/做計畫

技巧2/自信

技巧3/堅持不懈

技巧4/提高效率

技巧5/保持正向態度

技巧6/掌握主導權

●等待妳去做的事還有很多很多，

沒有一件是容易的，

但每一件事也都非常簡單。

最簡單也最快速的方式，

就是不要自我放棄。

當妳站在長程馬拉松賽跑的起跑點時，

所有的壓力都在妳的肩膀上，

光想著一路跑到底不半途而廢，

就是一大挑戰。

但這還是有可能，

只要妳相信自己!

「懷疑摧毀的夢想比失敗更多」，

妳聽過這句話嗎?

相信自己能帶給妳力量，

讓妳一次又一次迎向挑戰。

每天接受一個挑戰。

如果覺得壓力太大，

建議妳可以用每個小時來進行，

並時時提醒自己:

「這就是真正的我。」

~瑞秋‧霍利斯(Rachel Hollis)/《紐約時報》與《今日美國》的雙料暢銷書冠軍、商業播客、勵志大師
~《女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口》
~《Girl, Stop Apologizing》

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