閱讀筆記
《思考的法則:打造美好習慣的100個練習》
★請記住：你沒有義務去做書中提到的任何事─你去做只是因為你想要做。
讓我們把負荷量維持在可以勝任的程度，你才會持續想要做。
●如何獨立思考？
-離開同溫層
-不要害怕
-思考其動機
-小心自利心態
-保持心境平穩
-不可輕信於人
●「我思故我在」（I think, therefore I am），法國哲學家笛卡兒（Descartes）的名言如是說。
他是藉由這句話指出：正因為我們有能力質疑自己是否存在，於是可推知我們是存在的。
這樣的思路未免哲學味太重，不過這句話點出一個事實，那就是思考能力乃是與我們生而為人的根源同在的。
●在日常生活中，與思考有關的一切往往都離不開習慣，我們只要醒著就在思考，因而早已習以為常，不再察覺自己的思考方式已經變得懶散、草率。
如果我們想要正確無誤地表達自己的意念，必須更有效地掌握大腦的運作才行。
只要養成好習慣，掌握大腦的運作一點都不吃力。
●養成關注思考的習慣，實際上即是不斷向自己提出問題，然後觀察你所得到的見解如何影響你的心智發揮作用。
●太多人困在一心一意只想著應該和別人一樣才行。這是怎麼回事？
你認為「最好和別人不同」跟「最好不要和別人不同」之間的界線在哪裡？
告訴你吧，根本沒有那一條線。
只要你能以尊重的態度待人，相同或是有別都是可接受的。在個人的層次，你當然會想要解決任何阻礙你享受人生的個人特質。
但這些特質並沒有錯，只不過是因為它們對你沒有幫助。
●世上沒有所謂「正常」這回事，若是有的話，世界會變得超級無趣。所以，假如你發現自己跟其他人想得不一樣，那就慶祝一下吧。
永遠不要對自己說：「我不正常」，除非你是在讚揚自己。
任何人批評你和別人的差異，你都可以不屑一顧。
如果對方是你在意的人─家人、老闆─你想這麼做會很吃力，這點我能理解。
可是，重點在於這是他們自己的想法，而且想錯了。
只要不會傷害到任何人，誰都可以成為自己想要的樣子。
●最有效的策略是在這些習慣開始形成時，就能盡早發覺而立即採取行動避免。
從現在就開始吧，最容易打破習慣的時刻，是在它開始之前。
因此，打從你第一次想回到樓下檢查大門是否鎖好，即注意到自己正在形成習慣，此時就得對它喊停。
請轉移你的注意力，唱首歌、去洗澡─任何對你最有用的行為都好。此刻便是行動的時機。
●假如你開始限制思考，便無法讓它自在漫遊。請繫好安全帶，我們即將從事嚴肅的思考。
再想一想...不用繫安全帶啦。
無論你選擇何種方式、往哪個方向，假如你開始限制思考，便無法讓它自在漫遊。
然而，自在漫遊是創意思考的關鍵。
即使是最不可能的路徑、最沒有希望的想法、最意料之外的思考，亦能為你的尋尋覓覓帶來開悟的時刻。
●如何解決問題？
-杜絕情緒干擾
-確定問題是真的
-要抓對問題
-放鬆
-不勉強接受第一個答案
-好像有道理就值得想一想
-尋找入口
-不要陷在泥淖中
-嘗試新角度
-不要驚慌失措
-求助
~理查.譚普勒(Richard Templar)
~《思考的法則:打造美好習慣的100個練習》
~《The rules of thinking》
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【偶希都理】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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