閱讀筆記
《不是你做不到，而是你想太多！：
啟動無意識的力量，發現更厲害的自己》
★你是否…害怕出錯，常常把事情搞砸；
顧慮太多，老是沒辦法付諸行動；
在意別人眼光，常常緊張到話都說不好，
這一切讓你感到「人生失敗」的原因，
都是大腦意識在作祟！
●在意周遭人的眼光。
和陌生人講話時，會緊張到連話都說不好。
顧慮太多，導致無法付諸行動。
覺得自己一定做不好，沒有自信。
以上各種現象，全都是因為「想太多」。
●所謂想太多，
指的是意識過度作用的狀態。
人的意識作用愈強，
愈會對各種事物感到擔心或憤怒，
造成大腦愈來愈緊張，
意識開始失控。
到最後，
意識便將大腦想像的不幸，
全部變成事實…
這就是「想太多，什麼都做不好」的原因。
●當意識產生作用之後，
大腦的緊張情緒就會越來越強烈，
造成大腦過度活動，
人無法無法冷靜下來好好思考。
●愈是不想面對自己的人，
愈會嚴格要求他人。
●所謂的無意識，
正是跳脫所謂「常識」的意識性框架來思考或是付諸行動。
●不再在意他人評價的咒語：
「我不知道別人在想什麼。」
只要善用無意識的力量，
告訴自己「我不知道別人在想什麼」，
無意識就會帶你看見自己的各種長處和潛能。
●透過模仿尊敬的人，
漸漸愛上自己。
「不知道跟著做之後會有什麼改變」的未知性，
會激發無意識的作用。
●起床後快速檢視當天的行程，
工作就能像變魔術般完成。
之所以覺得「一大早不想思考工作的事」，
是因為一想到工作，就激發了意識的作用，
產生「又要被迫度過不開心的一天」的想法。
也就是說，自己一整天都被意識牽著鼻子走。
這時，要試著關掉意識，
改借助無意識的力量。
這麼一來，
面對工作就會變得開心，
事情也會變得順利許多。
●激發靈感最好的方法，
就是做不必花大腦的事情。
什麼都不想，只要單純反覆瀏覽就好。
~心理諮商師/大嶋信賴
~《不是你做不到，而是你想太多！： 啟動無意識的力量，發現更厲害的自己》
~《「気にしすぎてうまくいかない」がなくなる本》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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