閱讀筆記
《活著的理由》
★活著，
或許不只是為了「開心」而努力，
而是為了在千瘡百孔的感受中，
還能找到存在身而為人，
最可貴的勇氣與韌性。
●憂鬱症最奇怪的一點是，
就算你的自殺念頭不只一個，
你對死亡的恐懼依舊存在。
唯一的不同在於，
生活的苦痛急遽增加。
●我好多了，
我好多了，
卻帶著一絲疑惑。
一滴墨水掉進一杯清澈的水中，
讓整杯水變黯淡。
●當你陷入低潮時，
你會誤導自己，
認為世界上沒有人會有我這麼糟的感受。
●男孩不哭。
但男孩會哭，
我們會哭，
我會哭。
●你被別人貼了標籤，
那又如何？
「憂鬱症患者」。
如果問到正確的專家，
每個人都有標籤。
●別在意汙名，每種疾病都曾有汙名。
●沒有什麼事是持久不變的，
這種痛苦不會一直持續下去。
痛苦本身告訴你會持續，
但它是在欺騙你，
別理它。
痛苦是一個可以用時間來清償的債務。
●要知道想法就是想法。
如果想法不理智，
就把它們理智化，
即使你已經沒有任何理由可用了。
你是自己心靈的觀察者，
不是它的犧牲者。
~麥特．海格(Matt Haig)
~《活著的理由》
~《Reasons to Stay Alive》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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