偶希都理

【閱讀筆記】10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書

【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】

過年吃吃喝喝，過完年後面對一肚子的肥油，相信很多人都想減肥。

在開始進行減肥/減重/瘦身之前，不妨先看看以下的相關書籍，尋求適合的途徑。

1.閱讀筆記《放棄減肥，我瘦30公斤》

2.閱讀筆記《不靠運動，改變飲食就能瘦！》

3.閱讀筆記《其實你胖得很冤枉》

4.閱讀筆記《去去，贅肉走！瘦瘦，速速前！》

5.閱讀筆記《3個月自然瘦，做3休1，168黃金實踐版》

6.閱讀筆記《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》

7.閱讀筆記《情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！》

8.閱讀筆記《擺脫節食的情緒勒索》

9.閱讀筆記《我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思》

10.閱讀筆記《阻斷肥胖細胞飲食法》

#減肥 #減重 #瘦身 #節食

#閱讀筆記 #閱讀 #讀書 #讀書筆記

#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記

【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

分享日文教學／閱讀筆記／電影筆記／臺灣、環遊世界旅遊，

歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。

【偶希都理~方格子】

https://vocus.cc/salon/ohitori

【偶希都理~痞客邦】

https://singletravelersu.pixnet.net/blog

【偶希都理~Matters】

https://auth.matters.news/@scart1020

【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

#偶希都理 #廖慧淑

如果您喜歡我分享的內容，
請幫我在下方拍手區按圈圈裡的拍手圖案5次!
您只要註冊/登入帳號(fb、google帳號都可)，
可贊助我的文章且完全不會花到錢，
回饋由 Likecoin 基金會出資！