偶希都理

閱讀筆記

《慢性焦慮：焦慮，是過往未曾處理的生命創傷》

★焦慮的根源是創傷，而創傷從來不曾離去……

【焦慮和憂鬱】

有些人身處焦慮經驗，但無法訴諸話語，有些人有話語，卻無法變成自我理解，畢竟太困難、太困難了。

一個人遭遇強烈的焦慮與強迫症狀時，真的不曉得怎麼活，雖然最害怕的就是被毀滅的死亡感，但真的要去死也沒有足夠的勇氣。

對焦慮者而言，他還處在想要努力解決心中困擾的高能量期，直到夜半失眠疲憊時，或是對這條命也終於疲憊，就會摔入憂鬱期。

通常是兩者混合，焦慮和憂鬱就是一個銅板的正反面。

【物件悠遊・丁冠云創作個展】

以「物件悠遊」為題，藝術家丁冠云，透過母親的視角，重塑小男孩的物件宇宙觀。

展覽以織品工藝為創作基底，結合手繪、電腦和刺繡的立體雕塑，即日起至2024年6月23日，假金車文藝中心承德館展出中。

作品充滿童心又兼具想像力，個人特別喜歡「找陽光的動物們」系列，每一隻動物都讓人好想擁有。

【物件悠遊・丁冠云創作個展】

【時事日文】

「爵士樂」的日文怎麼說？

【國際爵士日】

今天4月30日是「國際爵士日」(International Jazz Day）。

聯合國教科文組織於2011年訂定4月30日為國際爵士日，主要目的是為了提升國際社會對爵士樂的認識。

中文：爵士樂

日文：ジャズ

閱讀筆記

《任何人都說服、想挺你的DISC性格溝通學》

★藉由掌握對方所屬性格類型引導對話，如此一來，不再擔心出現不必要的誤會，或者溝通不順的問題。

【離職原因】

如今的職場已不再保證終身雇用，任誰都有可能經歷離職。

而上班族向公司遞上辭呈的原因有百百種，其中最具代表性的離職原因是什麼？

根據2018年韓國求職網站Incruit Copration的問卷調查顯示，主要有以下4種原因：

1.工作量過多或組織結構違背常理時（27.8％）。

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《拖延根除的微自律小習慣》

★本書要傳達的核心訊息就是改變心態、提高自律能力，進而改善生活。「爬樓梯心態」就是發展個人潛力的第一步，也是實現心中夢想的唯一途徑。

【價值觀】

請回想一下，上一次你走到樓梯和電扶梯口時，最後選擇用哪一個方式上樓？

如果你和世上九成五的人一樣，那麼你應該不會爬樓梯。

因為大多數的人通常會選擇去尋找捷徑，大家都想憑藉更簡單的方法通往成功的人生，渴望從此過著幸福快樂的日子。

人們總希望人生也可以像搭電扶梯一樣，輕輕鬆鬆地往上爬。