偶希都理

【今天是什麼日?】
11月11日
【光棍節】
独身の日(どくしんのひ)
シングルの日(シングルのひ)
シングルデー

今天11月11日是「光棍節」

光棍節是流行於中國的非官方、非傳統節日，起源於網路文化和校園文化。這一天是眾多男女為脫離光棍狀態舉辦交友聚會活動的日子，同時也是各大商家，特別是線上購物網站打折促銷的時期，後來逐漸演變成「雙11購物節」，變成犒賞自己的網路購物節日。

閱讀筆記

《姿勢決定你是誰：哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信》

★「你的肢體語言，是決定一切成敗的最後關鍵。」

●展現最佳狀態，指的是「了解並能夠自在地表達自己真實想法、感受、價值觀與潛力的一種狀態」 就是這樣。它不是一種恆久、超驗的存在 模式。它會來來去去，是每個不同片刻組成的現象。當我們感到自己很有力量，最佳狀態就會出現，那讓我們真實了解到最真摯的自我。在這種心理狀態下，我們就算處於高壓，通常讓我們感到干擾或無力的情境中，仍能保持最佳狀態。當我們感覺處於最佳狀態下，我們的發言、臉部表情、手勢與動作也會最佳。它們會同步、聚焦。而那種內在的整合和諧，是顯而易見又會引人共鳴的，因為它是真實的。那是讓我們有說服力的原因。

●簡而言之，就是不要在專注於你給別人的印象，要專注於你給自己的印象。做好後者，可以強化前者。

●在進入可能會受到考驗的情境之前，我們可以透過重申真實最佳自我中我們最看重的那部分，來降低焦慮，當我們對自己感到安全，防衛心就會比較不那麼重，對別人的回饋能心胸更開放，也讓我們成為更會解決問題的人。

【參觀回路・臺北表演藝術中心】

一條貫穿臺北表演藝術中心建築空間的環狀參觀動線「參觀回路」（publicloooooop），堪稱獨樹一格的空間設計。

當初北藝中心開幕時，參觀回路曾以「沉浸式互動體驗特展」形式展出，活動當時採取購票入場，後來在白晝之夜活動後，開放民眾免費參觀至年底。

幾次經過，因人數過多未能拿到號碼牌入場參觀，選在大雨日前往，終於順利拿到號碼牌，得以一探劇場神祕空間。

進入場館後，除入口、出口和戶外開放式觀景台供拍照，其他室內空間一律不得攝影、錄影、錄音，因此可供分享的照片不多。

台北表演藝術中心位在捷運劍潭站旁，2022年8月甫開幕即成眾受矚目的新地標，由普立茲克建築獎得主、荷蘭建築師雷姆・庫哈斯（Rem Koolhaas）設計，打造全球唯一的圓球造型鏡框式劇場設計。由於建築外觀特殊，總讓人將其聯想到滷味中的「貢丸、米血、百頁」配料。

參觀時，除了可透過觀景窗窺視大劇院、話題重點的「球劇場」、實驗劇場「藍盒子」三大劇場，以及開放式景觀平台，還能看到平時難得一見的舞台鷹架、劇場鋼樑結構，若幸運還可觀看表演團隊排練，可惜當日個人未能遇見。

【今天是什麼日?】
11月的第2個星期四
11月10日
【金氏世界紀錄日】
ギネス世界記録の日（ギネスせかいきろくのひ）

今天11月10日是「金氏世界紀錄日」。

《金氏世界紀錄大全》（Guinness World Records）是記載世界之最的工具書，內容包括天文、地理、歷史和科學等不同領域的世界紀錄。

金氏世界紀錄認證機構將每年11月的第二個星期四，制定為金氏世界紀錄日，旨在鼓勵人們打破世界紀錄。

閱讀筆記

《懂了以後更輕鬆的心理學》

★心理症狀是潛意識拋出的求救信號！

想活得自由又貼近自我，

從探索內心的微小行動開始吧！

●懂心理學，

確實會讓人變得舒心，

不僅能分析某些情緒或行為的理由，