偶希都理

閱讀筆記

《快樂成癮：

不費力的練習，從此幸福戒不掉》

★養成好習慣，

是推進人生的基石，

但那實在太難了─除非你對它「上癮」。

●快樂心流問卷（快樂測驗）

1.我是否不滿意現在的生活？

閱讀筆記《指路何去》

★指路何去─這是我自己選擇的路。踏上了，說什麼也不會輕言放棄。

●化為孤獨的真正

看見什麼我也會想

把時間歸咎在一道傷

再美好都無妨

讓維持的答案

能夠徹底疲倦

【今天是什麼日?】
12月3日
International Day of Persons with Disabilities
【國際身心障礙者日/世界身心障礙者日】
国際障害者デー（こくさいしょうがいしゃデー）

今天12月3日是「國際身心障礙者日/世界身心障礙者日」。

該紀念日為聯合國紀念活動，於1992年通過決議制定，希望各國透過活動，宣導屬於身心障礙者的權益。

#今天是什麼日?

閱讀筆記

《有點廢但是很有趣！日常中的科學二三事》

★科學是什麼？是教科書裡面一條一條羅列的嚴謹知識？是實驗室中研究人員小心翼翼操作的精密設備？還是科學家們腦海中的天馬行空？其實，這些都只是科學的一種面相而已。事實上，科學就隱藏在我們的日常生活中！就看你有沒有發現而已。

●我之所以下定決心要寫有關科學的內容，主要有兩大理由。首先是我想要隨心所欲地寫作。

就像餓的時候思考要吃什麼一樣，我也會煩惱要用什麼主題創作。那時我想起了小時候遇到的蟬，接著又想到了天空、樹、太陽、雨、大海和魚等等。那些小小的生命，和牠們各自的生命故事，我從小就對這種事很感興趣。我開始嘗試向周圍的人口述我想傳達的故事―可以寫這種內容嗎？會不會太微不足道呢？―幸好他們都覺得很有趣，讓我獲得許多勇氣。

●我們的身體會不停努力使自己維持在最佳的狀態，而要讓身體動起來或是進行思考等活動，便需要能量。細胞會分解一種稱為三磷酸腺苷(adenosine triphosphate， ATP)的有機化合物，製造出讓我們得以呼吸、行走、判斷情況等的所有能量。

ATP被分解後會產生一種叫做腺苷(adenosine)的副產物。體內的腺苷累積到某個程度後，會被傳送到大腦神經細胞的受體上，這時我們的身體便會感到疲勞，變得愈來愈睏，這就是大腦在向身體傳達必須休息的訊號。消耗的精力愈多，體內就會產生愈多腺苷，傳送到大腦後就會感到愈疲勞。人之所以在身體勞動量較大或情緒波動較多的日子會覺得格外疲憊，也是這個原因。

【抹茶霜淇淋・抹茶奶綠】

想不到要吃什麼時，就來吃火鍋~

但火鍋不是重點，主要是來主攻抹茶霜淇淋和抹茶奶綠~

#抹茶霜淇淋
#抹茶奶綠
 

【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。