閱讀筆記
《一流的人為什麼不會感冒？：醫師告訴你正確「預防感冒、對抗感冒及快速復原」的33種對策》
★一流的人不是不會感冒，而是他們更注重感冒前的「防感對策」，並且懂得「盡早恢復健康」的方法：「早期發現，早期休息！」
●你知道感冒的正確知識嗎？
攝取「維生素C」對預防感冒效果不彰。
「漱口藥」的防感效果沒有特別好。
「抗生素」對感冒無效。抗生素是殺死細菌，而非殺死病毒。
把感冒傳染給別人也不會好。
在飛機機艙內，罹患感冒的風險是日常生活的「一百倍以上」。
●遇到三種情況請盡速就醫：
1.症狀持續超過兩周。
2.出現跟以往感冒不同的症狀。
3.重症難耐。
●研究顯示，每天洗手11次，可降低5成感冒機率。除去睡覺時間，每隔1小時到1個半小時就要洗手一次。
●感冒就醫的五大原則：
1.盡可能縮短待在醫院的時間。
2.口罩不離身。
3.盡可能不摸院內物品。
4.徹底執行一觸摸一消毒。
5.回家後立刻洗手漱口。
●不二度感冒「保健對策」：
感冒後盡可能橫躺。
淺眠容易感冒。
喉嚨痛時，用刺激物消毒是大忌。
家人感冒時謹記分房分物原則。
~裴英洙
~《一流的人為什麼不會感冒？：醫師告訴你正確「預防感冒、對抗感冒及快速復原」的33種對策》
~《一流の人はなぜ風邪をひかないのか？MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33》
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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