閱讀筆記《接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命》－偶希都理

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《接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命》

★一切取決於自己。

●當下的人生不是取決於「命運」和「過去」的創傷，而是自己的思考方式。

●但就算無法改變生病或受傷的事實，我們還是能選擇要以什麼樣的心情面對、看待這件事。

●材料終究只是材料，如何使用端看自己的決定。你現在的人生，就是你使用材料，靠自己打造出來的「家」。

●把自己的不幸遭遇推給命運，再怎麼自怨自艾，事態也不會好轉。唯有起身行動、改變，才有可能扭轉情勢。

●人可以朝向自己決定好的「目的」而行動，可以隨時依自己的意思改變自己，也就是阿德勒主張之「目的論」與「自我決定性」。

●人們利用一切東西，逃避人生的失敗。

●與其投注時間和心力追究「到底是誰錯了」，不如將精力花在解決未來上更有效益。

●不是ONLY IF（若能克服缺點）I'm OK，而是要有EVEN IF（就算有缺點）I'm OK的勇氣，這就是「認同不完美的勇氣」。

●不是該不該生氣的問題，而是如何處理憤怒的情緒，如何改變憤怒的頻率，這才是改變性格。

●稱讚是俯瞰的視線，帶給別人勇氣則是平行的視線。

●不要干涉「父母的課題」，也不要讓父母干涉「自己的課題」，你該做的是面帶微笑，清楚對他們說「NO」。

●當你學會「課題的分離」，就是邁向幸福人生的第一步。

~小倉廣

~《接受不完美的勇氣》

~《ALFRED ADLER 100 Words to Revolutionize Your Life》

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