偶希都理

【閱讀筆記】

10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書

【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】

過年吃吃喝喝,過完年後面對一肚子的肥油,相信很多人都想減肥。

在開始進行減肥/減重/瘦身之前,不妨先看看以下的相關書籍,尋求適合的途徑。

 

1.《放棄減肥,我瘦30公斤》

2.《不靠運動,改變飲食就能瘦!》

3.《其實你胖得很冤枉》

4.《去去,贅肉走!瘦瘦,速速前!》

5.《3個月自然瘦,做3休1,168黃金實踐版》

6.《心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課》

7.《情緒減重:情緒包袱卸下了,身體就瘦了!》

8.《擺脫節食的情緒勒索》

9.《我們為何吃太多?全新的食慾科學與現代節食迷思》

10.《阻斷肥胖細胞飲食法》

 

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。

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【偶希都理方格子】

https://vocus.cc/salon/ohitori

【偶希都理痞客邦】

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【偶希都理Matters】

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【廖慧淑(Su)】

旅人/譯者/獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲,

造訪過40國n座城市,期望持續增加。

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