閱讀筆記
《40不惑,活得不錯:走出中年危機與焦慮的221則人生格言》
透過一些想法的轉變與行動的變化,人生會變得完全不同。
【後悔】
每次都抱著「這可能是最後一次」的心態去做事情吧。
這是避免後悔的秘訣。
【選擇】
忘記的事,和無法忘記的事,兩者都很重要。
留在心中的事物是你自己選擇的。
【利用】
依賴別人的善意來行動。
就是在利用他人。
【靜音】
面對討厭的人,可以使用「靜音」功能。
對自己設定好靜音和封鎖功能,必要時就在心裡默默地說:
「好,這個人靜音。」
這樣的做法,效果意外地很好。
【拒絕】
人生最重要的防禦力,就是要能勇敢說出:「 不行。」
明知道是不行的事情,卻因為沒能拒絕而失去重要的東西。
若是如此,事後後悔也無濟於事。
懂得拒絕是非常重要的能力。
【低潮】
想擺脫低潮,就不要過於專注在擺脫低潮上。
愈是焦急,愈容易陷入困境,只會使情況變得更糟。
Tomy/擁有精神保健指定醫師、日本精神神經學會專門醫師資格。
《40不惑,活得不錯:走出中年危機與焦慮的221則人生格言》
《精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉》
#40不惑 #中年危機 #格言
#閱讀筆記 #閱讀 #讀書 #讀書筆記
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。
分享日文教學/閱讀筆記/電影筆記/臺灣、環遊世界旅遊,
歡迎追蹤訂閱分享,一起加入探索生活。
【偶希都理方格子】https://vocus.cc/user/5e8c0f0efd89780001c4bfee
【偶希都理痞客邦】https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理Matters】https://matters.town/@scart1020
【廖慧淑(Su)】
旅人/譯者/獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲,
造訪過40國n座城市,期望持續增加。
#偶希都理 #廖慧淑
如果您喜歡我分享的內容,
請幫我在下方拍手區按圈圈裡的拍手圖案5次!
您只要註冊/登入帳號(fb、google帳號都可),
可贊助我的文章且完全不會花到錢,
回饋由 Likecoin 基金會出資!
